Grupa zaawansowana 8-14 lat
Opis zajęć
Na etapach "średnio zawansowanym" i "zawansowanym" zajęcia mają na celu rozwinięcie zdobytych dotąd umiejętności pływackich, rozwinięcie koordynacji ruchowej oraz pracę nad techniką. Nauczanie i doskonalenie umiejętności pływania czterema stylami: grzbietowym, kraulowym, klasycznym i motylkowym.
Charakterystyka zajęć
Zajęcia dedykowane są dzieciom kontynuującym naukę pływania na basenie sportowym, które mają podstawowe umiejętności pływackie takie jak samodzielne przemieszczanie się pod i nad powierzchnią wody (woda głęboka).
Czego uczymy:
- Doskonalenie stylu grzbietowego
- Doskonalenie kraula na piersiach
- Skoki do wody na główkę z kolana z brzegu
- Elementy samoratownictwa, pomocy drugiej osobie w sytuacji kryzysowej
- Styl klasyczny („żabka”)
- Skoki do wody na główkę z murku lub ze słupka
- Nawroty: odkryty i koziołkowy do każdego stylu
- Styl motylkowy („delfin”)
Dlaczego warto?
- Nauka pływania gwarantuje bezpieczną zabawę w wodzie
- Zajęcia na basenie korzystnie wpływają na tempo i jakość rozwoju fizycznego i psychicznego, dzięki czemu już od najmłodszych lat wzmacniane są stawy, mięśnie (w tym mięsień sercowy), płuca, znacznie poprawia się motoryka, równowaga, pływanie ma również korzystny w pływ na stymulowanie zmysłów
- Korygują wady postawy oraz poprawiają motorykę rozbudowując mięsnie, nie obciążając przy tym stawów
- Zwiększa się odporność na zachorowania
- Tego typu zajęcia budują poczucie przynależności do grupy społecznej, pomagają nawiązywać kontakty z rówieśnikami oraz budować system własnej wartości
- Zajęcia uczą sumienności, szacunku do pracy swojej i innych oraz mobilizacji
- Aktywne spędzanie czasu w wodzie i nauka pływania to kształtowanie bardzo ważnych umiejętności poprzez dobrą zabawę i relaksację
Co zabrać ze sobą na zajęcia?
- Strój jednoczęściowy dla dziewczynek /kąpielówki dla chłopców
- Czepek
- Okularki
- Klapki
- Ręcznik
- Kosmetyki do mycia i pielęgnacji po wyjściu z basenu
- Przekąskę do zjedzenia po zajęciach
Zajęcia trwają 50 minut. Zajęciom towarzyszą takie atrybuty jak: makarony, deski, pływaki, rękawki, kolorowe zabawki, konewki, bańki mydlane, maty.
Czego uczymy:
