Lekcje indywidualne dla dzieci
Opis zajęć
Zajęcia indywidualne dedykowane są każdej grupie wiekowej. W zajęciach mogą brać udział osoby o różnej sprawności, stopniu zaawansowania i predyspozycjach, które chcą nauczyć się pływać od podstaw lub doskonalić nabyte dotąd umiejętności. Zajęcia prowadzone są na dużym i małym basenie, w zależności od predyspozycji kursanta. Instruktorzy kładą nacisk na indywidualizacje zajęć, niekonwencjonalne metody nauczania oraz przyjazną atmosferę.
Zajęcia indywidualne - Dlaczego warto?
- Zajęcia indywidualne to dobre rozwiązanie dla dorosłych i dzieci, którzy rozpoczynają swoją przygodę z pływaniem i potrzebują w pełni zindywidualizowanego toku nauczania
- Są świetną alternatywą dla wszystkich, którzy obawiają się pracy w grupie: dzięki nauce podstawowych elementów dodają odwagi, pewności siebie oraz oswajają ze środowiskiem wodnym i przygotowują kursanta do pracy w grupie
- Są najszybszą formą nauki, instruktor prowadzący poświęca cały czas zajęć na prace z jednym kursantem
- Pozwalają na dobranie elastycznych godzin zajęć
- Indywidualne zajęcia nauki pływania mogą być również
uzupełniającą formą rehabilitacji oraz pracą nad konkretnymi założeniami takimi ja poprawa koordynacji ruchowej, koncentracji czy zaburzeń integracji sensorycznej
Wyróżniamy 5 poziomów zawansowania:
POZIOM 0 – STARTOWY (mały basen)
Czego uczymy:
- Zanurzanie twarzy do wody
- Wydech ustami i nosem
- Bezdech
- Swobodne poruszanie się na wodzie płytkiej w pozycji pionowej (stopy na dnie)
- Leżenie na brzuchu i plecach z makaronem
- Poślizgi na piersiach i plecach z makaronem + obracanie się
- Pływanie na brzuchu i plecach z makaronem (pozycja pozioma)
- Pływanie na brzuchu z makaronem z wydechem do wody
- Skoki do wody z siadu lub z brzegu z asekuracją
- „piesek” z makaronem lub w rękawkach
POZIOM 1 – PODSTAWOWY (mały/ duży basen)
Czego uczymy:
- Doskonalenie wydechu nosem
- Nurkowanie po przedmioty znajdujące się na dnie
- Leżenie na wodzie na brzuchu i plecach z deską
- Poślizgi na brzuchu i plecach z deską + obracanie się
- Pływanie na brzuchu i plecach z deską (naprzemianstronne ruchy nóg)
- Pierwsze krótkie odcinki przepłynięte bez przyboru (na brzuchu i plecach)
- Skoki do wody na nogi z murku lub z brzegu
- „piesek” bez przyboru.
POZIOM 2 – ŚREDNIO ZAAWANSOWANY (duży basen)
Czego uczymy:
- Doskonalenie „pieska” bez przyboru
- Doskonalenie naprzemianstronnej pracy nóg na piersiach i plecach z deską
- Doskonalenie naprzemianstronnej pracy nóg na piersiach i plecach bez przyboru
- Skoki do wody na nogi z murku lub ze słupka startowego
- Elementy samoratownictwa, radzenie sobie w trudnych warunkach
- Styl grzbietowy
- Wprowadzenie do kraula na piersiach
POZIOM 3 – ZAAWANSOWANY (duży basen)
Czego uczymy:
- Doskonalenie stylu grzbietowego
- Kraul na piersiach
- Skoki do wody na główkę z kolana z brzegu
- Elementy samoratownictwa, pomocy drugiej osobie w sytuacji kryzysowej
- Wprowadzenie do stylu klasycznego („żabka”)
POZIOM 4 – PROFESIONALNY (duży basen)
Czego uczymy:
- Doskonalenie kraula na piersiach
- Styl klasyczny („żabka”)
- Skoki do wody na główkę z murku lub ze słupka
- Nawroty: odkryty i koziołkowy do każdego stylu
- Styl motylkowy
Dlaczego warto?
- Nauka pływania gwarantuje bezpieczną zabawę w wodzie
- Zajęcia na basenie korzystnie wpływają na tempo i jakość rozwoju fizycznego i psychicznego, dzięki czemu już od najmłodszych lat wzmacniane są stawy, mięśnie (w tym mięsień sercowy), płuca, znacznie poprawia się motoryka, równowaga, pływanie ma również korzystny w pływ na stymulowanie zmysłów
- Korygują wady postawy oraz poprawiają motorykę rozbudowując mięsnie, nie obciążając przy tym stawów
- Zwiększa się odporność na zachorowania
- Tego typu zajęcia budują poczucie przynależności do grupy społecznej, pomagają nawiązywać kontakty z rówieśnikami oraz budować system własnej wartości
- Zajęcia uczą sumienności, szacunku do pracy swojej i innych oraz mobilizacji
- Aktywne spędzanie czasu w wodzie i nauka pływania to kształtowanie bardzo ważnych umiejętności poprzez dobrą zabawę i relaksację
Co zabrać ze sobą na zajęcia?
- Strój jednoczęściowy dla dziewczynek /kąpielówki dla chłopców
- Czepek
- Okularki
- Klapki
- Ręcznik
- Kosmetyki do mycia i pielęgnacji po wyjściu z basenu
- Przekąskę do zjedzenia po zajęciach
